29岁女，啥也没有，人生走的每一步都好艰难好痛苦？

题主你好：

暴力的确是会造成非常多的恐惧。父亲打你是他问题，不是你的错。成年的你还让父亲伤害你，那就是你的课题了。

你期待这里的答复让你好过些，换个说法就是一直以来自己的情绪需要别人调节。

父亲对待你的恶劣方式造成了他人可以控制你的情绪的常态，也造成了哪怕是好的情绪可能也需要别人来帮你实现。

另外，恐惧痛苦是会让人上瘾的，家庭里的不是我们主动选择的。可以看看周围的人，我们会去坐过山车，我们会去看恐怖电影，这种高刺激会带来肾上腺素飙升，痛苦吗？

主观上我们认为是安全的情况下就会感觉到愉悦。如果我们识别为危险就会感觉到痛苦。实际上本质是一样的。

你想要摆脱的是什么？目前看只是从现在的情绪走出来，走出来以后呢？你打算怎么办？等待再一次进入到这种状态，再一次寻找温存摆脱？还是让自己尽量减少甚至不要走入这种困境呢？

你想要什么样的生活？这种生活在什么样的情况或者环境下可以实现？要达到那样的环境需要做些什么呢？

我想邀请你仔细思考上面的提问，或许你会找到答案。

最后，祝好！