29岁女，啥也没有，人生走的每一步都好艰难好痛苦？

抱抱你啊，也许你已经经历了非常多的负面事件，同时你的家庭环境可能也不是特别乐观，父亲无存款吃喝嫖赌抽齐了，你只能依靠自己，并且你还有经历抑郁症八年，曾经还被不公正对待，综合各个方面的压力与痛楚你可能会抗拒工作的困难且很累心感觉不想完成，当内心的能量被消耗或许有些目标的设定可以变得更加充满细节和可操作性。

你目前也在进行心理咨询并且喜欢目前的工作这是可以发现的良好的事情，减少自我攻击或许也是可以去进行尝试的，你感觉到的痛苦还有各种不满意都需要在后续慢慢进行调整过来，你还有很多机会实现自己的可操作梦想呢。

Ю二十九岁啥也没有艰难痛苦工作长
Ю被父亲打到二十二岁父亲状态索取
Ю抑郁症八年攻击自己多目标没完成

♠执念
♠苦难

了解到你的执念高于常人并且只能靠自己，也许你也渴望某些比较优秀的资源，而现实生活往往或者让我们知道现实非常骨感，很多目标仍然需要一步步往前慢慢采撷呢。

■■■意识到你是自己的主人可以活出自己

我们尝试对自己好并且鼓励自己建立自我信心可能具有挑战性，这就像摆脱别人对你潜移默化的“负面影响”一样需要时间，但是有可能在你的生活中有很多因素产生变化。那么我们就需要认识那些不断跳动的负面的想法。拥有当下可以帮助你抵御任何人任何挫败的策略，将有助于你建立自控能力。列出你想要控制的行为以及经常触发该行为的情况，列出你的具体目标是什么，这些目标要花费多长时间呢。

通过识别出自身所特别在乎的时刻，你将更有能力做自己的主人。标记你的进度，永远记住，关键是进步而不是完美，你能够被自己积极定义你越了解自己和自己的诉求与实际操作状态，就越容易看到这充满挑战的时代有多少事情需要你去不断调整预期，还需要将负面能量转化为积极的行为，将这个过程视为寻找适合全新自己的旅程的旅程，这是让自己能够拥有稳定平和心情和树立自我照顾觉悟的阶段，还需要与原生家庭建立相应的边框，慢慢更加靠近蓝图，祝好噢。






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