社恐，内向自卑，敏感，缺乏安全感，焦虑，不敢出门

从心理咨询的角度来讲，从你阐述的这几个明显现状来看，还是建议你去找专业的心理咨询老师进行有针对性的咨询。我对你提出的这几个明显现状给你几个对照，你可以自己先了解一下：

社交恐惧症(Social Phobia)，又bai名社交焦虑症(social anxiety)、见人恐du怖症，是一种对社交或公开zhi场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。

患者对于在陌生人面前，可能被别人仔细观察的社交场合，有显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱、难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。

此症名称源于1985年，当时被认为是忽略性焦虑失协症(Neglect anxiety disorder)，经过14年后才渐渐被重视。

敏感：敏感性格的人，往往会习惯性地对过去的一句话，一件事不停“反刍”，联想到各种可能性。脑海里就像安装了一个小马达一样，嘟嘟嘟地不停地响着，对思考的事情揪着不放，这件事情你不把它想明白，就不可能开始下一步学习或者工作。敏感性格的人，还往往小心翼翼地说话做事，生怕得罪了什么人。

焦虑：焦虑性神经症简称焦虑症，以广泛、持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍，常伴有植物神经症状和运动性紧张。焦虑形式来源于各种不同的经历，包括对于正确或错误的信息进行观察学习，以及直接经历真实或者感知到的创伤。在长期的状态下发展成目前的行为模式，女性患病率明显高于男性。

因为从你的阐述中我无法专业性的给出一些解决方案，术业有专攻，还是建议你及早的去找到正规的渠道让心理医生给看一下，比较好。