李百芹

Lv1  小珍珠

心理作者/优质答主
题主你还好吧?

非常理解你的苦恼!其实,生活中有很多人苦恼着你的苦恼。

这种苦恼的本质是对自己的不允许,主要是不允许自己开心快乐,一旦开心快乐高兴出现便会立刻否定,试图压抑情绪,让自己回到原来的状态。

这应该是启动了一种自我保护机制,也就是说题主可能在这个方面受到过不良刺激,一旦遇到同样情况出现便立刻提醒自己有危险,并迅速作出调整状态的反应。

这往往与家庭教养方式有密切关系,也就是题主在原生家庭中的经历,是否建立了安全的依恋关系,是否经历过伤自尊的批评指责等。

所以,建议题主往前追溯,回忆一下有没有这样的经历,如果有就要适当处理。

如果没有,也可以对自己的信念系统进行梳理,看看有什么不合理信念深藏心底。

如果觉得很难探索,就请心理老师帮助吧,他们会给到你专业的帮助。

祝你早日轻松愉快,世界和我爱着你!
  • 鲸厂问答君
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