回答详情

5人

有同感

小心翼翼地渴望他人的认可,而常常忘记了自我? 回答数3

EUYIL.

3星优质答主

关注
有用5
08-19回答了:

楼主你好,很能理解你对别人的评价看得太重而产生的困惑,下面我们来分析探讨一下问题并找到如何多关注自我而不是他人的突破点吧。


问题分析:

*.别人的回应决定自己情绪大起大落的原因


楼主在做一件酝酿了很久的事之前,是带着怎样的初衷和目的去完成这件事的,通过结果看来,没有得到回应会失去勇气,得到了回应会欣喜若狂。那么这样表明,你酝酿的这件事的目的本身不是为了自己高兴,而是获得他人认可,所以你情绪起伏的决定权一开始就交到了他人手中。


通过将自身价值与自己做的事相捆绑,相当于把自己作为一个完整个体的全部标准捆绑在了自己做的每一件事上,如果做得好,获得了他人的认可,你就会认为自己是有价值的,是好的。反之,如果做得不够出色,没有得到他人的赞赏喜欢,你就会认为自己是没有价值的,是不好的,有一点把自己[物化]的意味。


然而,只有在做一件事之前,你就已经认可了自己的价值,简单的说就是充满自信。能清楚的将自我价值和所做得事情划分开,你才能激发主观能动性去做一件事,并且结果的好坏对你而言不是你作为一个人优秀失败的评判标准,而是查漏补缺的机会所在,这次做得不好是哪里出了问题,下次我能怎么做。


精力全部放在他人的看法上会产生自我斗争的内耗,精力更多的用在内省上才有进步的空间。


一些可行的小建议:


1.在做一件事前,先摆正自己的态度,我是因为喜欢为了自己高兴才做这件事的,而不是事先就设想我做的好能赢得多少赞许,做得不好会受到如何的唾弃。


2.多方面的提高自己的能力,在多方面的充实自己,建立自尊自信,提高心理容纳度,才不至于在某一件事的失败上击溃自己的信心,在某一件事的成功上获得全部满足。


3.把他人的部分评价反馈当作查漏补缺的机会,而不是把他人当作肯定\否定自己的评委,划分他人评价与自我价值之间的边界,才能更轻松的心态做自己想做的事。


希望对你有帮助








寻找我的私人社区 全部
快乐售卖处...

快乐售卖处... 排名(80)

分馆成员(22)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数