自己脑子里总是出现自我否定声音，好难受该怎么办？

遇到美好、愉快，开心的事情，你的“心”会高兴。你的“脑”会阻止。它俩一脚油门，一脚刹车，让你很苦恼。对呀，一部汽车上，有两位驾驶员，意见不统一，的确很难受。

所以你需要做个决定，选择一个驾驶员，罢免另一个。你想让“心”来驾驶，还是“脑”？

当你做好决定，下次遇到这种情况，让你的驾驶员掌控全局，在不影响全局的情况下，另一个可以保留自己的意见。

另外，你得分辨出，哪些意见源自你，哪些是“被意见”。当能做出区分，你自然是自己的主人，就不会存在“两名驾驶员”这种情况了。

祝你好运。