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4人

有同感

恋爱心理障碍,感觉男友把我想得太优秀,有压力感? 回答数30

温寻梅

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有用11
08-19回答了:
你好呀~

非常理解你的心情,抱抱你~

你的想法是比较正常的,不是什么心理问题。只是对于这样的情况,有几种不同的可能——

1,其实你很优秀,只是没有意识到。

2,你无法承认自己的优秀,有些自卑,低自尊状态。

3,男友的想法过于主观臆断,确实与事实不符。

实际上是怎样的,可能需要更加客观地看待。

关于第一点,我建议你找一个信任的,了解自己的人聊聊,了解一下在别人眼中的自己是怎样的一个人。试着客观评价自己的过往经历,也许你会发现自己更多的优点。

关于第二点,简单科普一下——

自尊是一个人对于自我的概括性评价,以及我们对于自己价值的判断。低自尊者(low self esteem)对于自我有偏低的评价。

如果一个人对于自己的总体看法是「我是一个不够好/不好的人」,总觉得自己没有价值,不配得到更好的机会,这可能意味着Ta的自尊是偏低的。

低自尊者很熟悉一种十分具有破坏性的情感:羞耻感。它和愧疚感不同。当我们犯了错,羞耻感在脑海里冒出的声音不是“我做的不好”,而是“我不好”。

心理学家Brené Brown在她的演讲中提到:对于一个充满羞愧的低自尊者,有两句话会不停地在脑海里循环。挫败时,听到的是“我不够好”;做成一件事情后,Ta会想方设法否认自己的成功,脑中浮现的声音是:“别以为自己很了不起” ——这一点成功算不了什么,你还是很差。

关于第三点,从情侣关系上说,我觉得你有必要和对方说清楚,告诉他自己是怎样的人。

如果他不能坦然地接受真实的你,也许你确实需要重新考虑你们的关系了。

他不能和一个幻想中的完美女友一起生活,彼此的接纳,认同是非常重要的。

祝好~
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