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51人

有同感

自己脑子里总是出现自我否定声音,好难受该怎么办? 回答数113

清欢

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有用11
08-18回答了:
你好呀~

【先给你一个抱抱,看完你的倾诉,能够感觉到自我否定给你带来的影响,其实呢,每个人都是独一无二的,也都会遇见最好的自己。】

【总是陷入自我否定,可能是因为对自己要求过高,或者是过于在乎,缺乏安全感,没关系,这些都可以解决哒。】

希望我的分享能够给你带来一点帮助呀~

🎈保持良好的心态

我们可以逐渐看淡一点身边的人和事,努力做好自己就行了,成功或者失败都是自己的经历,它会帮助我们更好的成长。不要对于未来会怎样想的太多,因为享受过程其实也是一种美好。

🎈进行心理暗示

分享一句我很喜欢的话,“人之所以能,是因为相信能”,其实呢每个人都是在不断成长的,可以进行心理暗示,告诉自己“我会慢慢变得更好,所有的美好也都会与我相遇”,通过自己的心态来调节自己也是一种不错的方法呀~

🎈减轻自己的压力

不要给自己太大的压力,压力就像弹簧一样,也是有一个区间的,适当的压力可以让我们变得更优秀,过大的压力会让自己变得很难受,所以呢不要有太大压力,凡事尽力了就好。

最后,希望题主可以早点走出现在的状态,遇见最好的自己~

祝好✨
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