失眠焦虑，我这些行为，是抑郁症的症状吗？

题主你好呀～

如果你是想要得到一个诊断的话，建议到正规医院去就诊哦～很抱歉，看到你有这样的遭遇，承受着本不该你承担的痛苦，抱抱～

不信任别人，缺乏安全感，或许这么多年来你也很压抑吧，特别没有安全感的时候，晚上很容易会睡不着呢～睡不着的时候可以尝试着把身体放松下来，用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做三次循环后就能感受到睡意。一开始做可能不熟没有效果，但只要坚持一天做两次，持续6—8周习惯之后，就能在60秒内安稳入睡啦～我在睡不着的时候经常用这招，你也可以试一试。

看到有自杀的想法，以及曾经有过自残的经历，希望你能够寻求专业人士的帮助哦～比如去做心理咨询，或者去找学校的心理老师也可以哒。

我因为家庭原因，也缺乏安全感，唯一的安全感是来自睡觉时抱着的抱枕，抱住抱枕才会感觉安心那么一点。缺少的那些安全感，我们可以自己给自己，我确诊抑郁症四年了，从你的描述来看，的确或多或少的存在抑郁倾向，但并不一定就是抑郁症 。我们无法改变过去受伤的经历，但我们可以安慰过去那个受伤的自己，祝好～

世界和我爱着你❤️
我是傻虎虎的小星晴 (*^▽^*)