家人的行为总影响我心情，很容易烦躁，导致不想做事？

你好，我是乖尔～

🚫会影响情绪的元素有很多，根据描述，目前有3个：
●家人的日常行为习惯
●自己的学习方面
●生活中会有害怕的东西

🚫对于自身的情绪问题，需要进行调控；对于家人的问题，需要进行沟通。
●整个人处于焦躁、烦闷的情绪中，很多时候是会觉得“别人不考虑你的感受”。说出自己的感觉，让身边人知道。
●目前还是学生阶段，对于情绪的掌控能力还不是很好。所以这个阶段“心理暗示”非常重要，除了提醒自己以外，更应该把眼光放在美好的事情之上。（你喜欢的，你在意的，你觉得感兴趣的。）
●家人的习惯长久形成，一下子改变不太可能。咳痰的话，很有可能是身体部位不舒服，不妨建议去医院检查。其他的方面，眼不见为净，改变不了就只能更换自己的心态。
●生活中怕狗，经常会担心。我也是怕狗，碰到狗都不敢动。后来发现，只要不和狗对视，假装不在意，走自己的路。狗狗也不会咬人，千万别跑别显得你很怕它。


🚫目前的你，情绪不好。可以放空一下自己的情绪，找到自己爱做的事情。也可以跟着壹心理上面的一些课程，做情绪疗愈，祝好！