钰姝

Lv3  小海星

互动达人/心理作者/优质答主/词条贡献者
题主你好,见字如面。
非常理解你的心情,首先我想给你一个用力的拥抱~

看完题主的描述,大概的问题方向我总结了几点:
🌿认为对方太作,自己又容易因此敏感
🌿两个人彼此之间谁也不服谁
🌿只能通过伤害自己来发泄情绪,怀疑自己有家暴倾向

🌵对方行为的背后,究竟藏着什么
一般而言,我们每个人的行为模式背后,都会藏着我们既往所经历过的事情,比如家庭的影响。

在《在关系中成长》一书中曾提到,当我们进入“家庭原型”去寻找自己行为模式和思维模式的成因时,我们就会发现,过去有哪些情结导致了当下我们对他人、对关系的误解。

女友扭头就走,说“和你有什么关系”“我的事不用你管”之前发生过什么事情呢?或许是她认为,你对她产生的一些需求让她产生了一种回到过往的错觉。人在面对不太美好的体验重现时,会下意识地开启防御机制。

所以在女友产生这样的言语讽刺过消极回应时,先给彼此一段时间,不必过于敏感。然后再进行沟通,势必要表达清楚你对她不是命令或对她产生威胁,你只是在和她表达关心。

🌵两个人彼此之间谁也不服谁
大概两个人都是有这样一种骄傲的:觉得无论如何都不能在恋爱中服软,要不就是失去了自尊。

但是感情本身是需要经营和维持的,它不是用来赌气的筹码,也经不起一再的消磨。所以如果还想要继续这段感情,不如先退一步,有时候就是自己把自己架在了一个进退两难的处境,因为不肯示弱,害怕自己不是和你势均力敌)。

有个人先退一步,另外一个人可能就会同样后退,问题先不谈,但至少两个人都能走真正冷静思考的时间。

退一步不是服软,只是总有人需要为打破僵局做出付出。

🌵伤害自己来发泄情绪
题主的暴力倾向,其实不必太过介怀,这未必就是家暴倾向。

只是题主没能找到一个好的发泄情绪、解决问题的方式时,人就会下意识地采用自虐的方式减轻内心的负担。

最关键的原因,还是在于如何处理和女友之间沟通的问题:不带任何评价地描述目前女友的行为,然后表达出你的感受,在提出你的需要和请求。

比如你今天对我说了一句话,让我不太高兴,因为我希望我对你的关心可以得到回应,所以请你下一次能够回应我,当然可以适当变通。但最主要的是,不能一味停留在评价这件事情对还是不对,要去体会对方的想法和表达自己真实的关心。

如果目前没有办法,那么就选择和朋友倾诉或者把努力发泄在锻炼身体上:跑步、短时间大强度的无氧运动等等,情绪需要一个通道,心理上无法抒发,就先从身体上开始。

🌻希望题主和女友能够幸福快乐~🌻
我是钰姝,一个希望能温柔世界,也给自己肆意生长的时间的小蘑菇。
  • 人生答疑馆
等1人打赏了作者
全部评论
抢沙发…