情绪压死人，如何走出至亲逝世的痛苦？

不知道题主的亲人走了有多久了？我们是需要一个哀伤期的。我们会为失去他们而思念他们，也会对他们的离开而愤怒，曾经的爱恨情仇都会慢慢浮现，都是正常的。我们也会为他们死了而自己活着快乐着而内疚自责。
如果超过半年一年了，你仍然受这个事件影响你的睡眠生活饮食，建议找一个心理咨询师做一段短期的哀伤处理，协助完成哀悼过程。我想逝去的亲人也是希望你活得好好的，开开心心的。