去医院诊断为焦虑性抑郁，可以自愈吗？

你好，感谢邀答。
有关爱的家庭环境是我们的舒适圈，是我们的能量池，从中，我们获得依靠和关照。
舒适圈之外，充满五花八门的不确定未知，可能有职场内的岗位竞争，人际间的利益斗争，以及与老同学老朋友之间的生活质量攀比。岗位上竞争不过别人会让我们产生消极怠工的情绪，利益上争不赢别人会让我们内心觉得委屈，生活质量比不上同学和朋友会让我们尊严降低。这些种种，无时无刻不在警示我们成年人的生活不易。
在外界“觉得很没意思”的时候，我们就会忍不住躲回到温和的环境，避免遭受过度失望的暴击。无论如何，管它外面疾风骤雨，你仍然有一个安乐窝。

你目前的状况，是找不到前路的迷失+有路可退的安慰+退路逐渐变窄的恐慌，而形成的选择+决策冲突。

母爱的确是避风港，依赖母爱是一种正常的情感需求，王菲有首歌唱的“有一个人保护，就不用自我保护”，所以你选择了被保护。但成人后，大部分人都会想通过独立来证明自己真的长大，可以脱离父母独自应付乱七八糟的世界。你担心长期宅家父母看你不顺眼，正是因为你知道自己没有向他们证明你已经具备的独立能力，你害怕自己成为他们的负担，毕竟对于你的父母来说，这样的负担已经不再甜蜜。即使不要求你的反哺，他们能提供给你的帮助也会越来越少，并且越来越吃力。也意味着你能往后退的空间越来越小，你不得不面对要踏出这个舒适圈的抉择。

职业规划分短期和长期，短则三五个月，长则三五年，很少有人能一次性规划出十年以上的目标，大都是走一步看一步，因为规划必须适配变化，而社会环境每天都在发生变化，所以长期规划一定是在短期规划不断更新下逐步形成的。你刚毕业两年，不必在长期的职业规划这件事上操之过急。
找一份工作是个非常明智的想法，也是非常聪明的做法，工作不仅可以帮人摆脱无能和自卑的困境，更能为自己的需求买单。在短期职业中刻意积累，等待机会寻求突破，让自己成为自己的甜蜜负担，人一旦有事可忙，就没有时间再去焦虑，自愈是自然而然的事。

细细品来，你真的是一个很幸运的人。
可以选择大胆的向前走去成就余生，碰壁的时候可以到父母那里暂时歇歇脚，很好。