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3人

有同感

总想不停地吃东西或咬指甲,口唇期没发育好怎么弥补? 回答数5

欣心子💫

鲸鱼社工

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有用3
08-14回答了:
楼主,你好~ 我是鲸鱼社工欣心子~

想给你温暖的抱抱~

如果控制不住想吃东西或者啃指甲呢,也许可以试试这些方法:

1. 当想吃东西或是啃指甲时,极力控制。涂上指甲油,或者把家里的吃的放在看不到的地方,想吃的时候控制自己,或是用喝水来缓解一下情绪。

2. 转移注意力。当想动嘴的时候,把精力转移到别的事情上,比如说做一下自己感兴趣的事,或是看看书,玩玩游戏等,让手和脑停不下来,这样可能会好一些。

祝好!(壹心理鲸鱼社工)
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