总想不停地吃东西或咬指甲，口唇期没发育好怎么弥补？

楼主，你好～ 我是鲸鱼社工欣心子～

想给你温暖的抱抱～

如果控制不住想吃东西或者啃指甲呢，也许可以试试这些方法：

1. 当想吃东西或是啃指甲时，极力控制。涂上指甲油，或者把家里的吃的放在看不到的地方，想吃的时候控制自己，或是用喝水来缓解一下情绪。

2. 转移注意力。当想动嘴的时候，把精力转移到别的事情上，比如说做一下自己感兴趣的事，或是看看书，玩玩游戏等，让手和脑停不下来，这样可能会好一些。

祝好！（壹心理鲸鱼社工）