駱駝

Lv2  小海葵

咨询达人/心理作者/优质答主/词条贡献者
题主你好,针对你提的问题,我说一下我的个人看法。
我们每个人都感受过情绪的力量,而且情绪的确是会互相影响的。当同事总是发脾气、倾泻她的负面情绪时,你的确会受到影响,也会很担心她会不会有更为激烈的行为,甚至伤害到你自己。

同事最近应该遇到了一些生活上的问题,这样随时喷发的情绪其实早已蓄积了太久,现在她所遇到的问题只是个导火索,将一直压抑的情绪带了出来。水满则溢,情绪也是一样,积压了太久、自己已经无法容纳时,就会借机寻找出口。我们都不愿意去做那个伤害别人的人,我想,在她每每控制不住自己的情绪任其喷发时,她也会很懊悔很自责。

而你作为她的同事和朋友,我感到你也想帮助她,但也的确无法承受对方如此汹涌的情绪。首先我们要明白,拥有情绪是每个人都拥有的权利,同事在面对她的人生难题时没有更好的办法,她选择了宣泄情绪,这是她的权利,我们也不需要为她的情绪去负责。
如果我们有心力去帮助对方,可以试着去了解对方遇到了什么困难,鼓励对方表达自己愤怒背后真正的感受是什么,以及我们能帮助她做些什么?
如果我们无法为她做任何事来改变她的处境,不如就静静地做个陪伴者,允许她去表达她的痛苦,我们就只是陪伴而已,我们明白,情绪是她的,不是我的,我也不需要为此而负责。
如果和对方在一起自己实在太痛苦,无法忍受这样激烈的情绪,或者发现对方有伤害自己的倾向,我们需要先保护好自己,可以远离对方,人首先需要照顾好自己才能帮助到别人。
最后还有个小提醒,我并不知道你的同事目前的程度怎样,如果遇到对方有采取极端行为的情况,是需要报警和寻求她家人的帮助的。当然,这是很少的极端情况。

以上是我的回答,希望能对你有帮助,也希望你的同事能够早日渡过难关。
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