同事常发脾气，暴情绪，我感到压抑害怕，怎么调节？

楼主你好呀～

首先对你的情况表示理解并且心疼❤️
想给你一个大大的拥抱感受到世界的温暖。


⭕️关于脾气

【我跟同事相处两年了，也是住一个宿舍，以前她脾气很好，我也是比较温柔不发脾气那种，我们相处还比较愉快。】

👉其实从楼主的描述中，能看得出来楼主和同事性格都是比较好和内敛的，属于温和型的。这是属于表层人格，还有深层人格一般就是属于暴躁的 平时不轻易出现 要遇到事情了 也许会出来。💊

【最近她遇到一些事，性格就变得暴躁了，经常发脾气，有请与我的表现出来，虽然有时不是针对我，但是办公室就我们两个，我容易受到影响，最开始我一直压抑，最近实在受不了了，然后跟她说过。她也有些改变，但是我形成那种害怕的心理了，在一个办公室，她就算不发脾气，有时动静大点，我也会害怕，而且在一起就会不自在，有点压抑，我不知道怎样调节】

你看，温和型性格的人其实发起脾气来也很可怕 暴躁了是心里头那头小狮子被释放出来了

⭕️关于情绪
每个人都有情绪 有些人掌控得很好 知道什么场合时候该释放 有些人却不一定 全然不顾别人的感受。
可是你同事也算好的啦 你和她说了 她也有改变。
现在你要做的就是克服害怕的心理。👋

关于建议方法
✅1～与她谈心和解 真正去面对 或者你看看她的糟心事你能不能帮忙 看大家能不能恢复之前的状态

✅2～多出去走走旅游逛街散心，不要局限了自己的眼界和心胸

✅3～多读书静心 慢慢就想通了

祝福题主幸福快乐❤️