ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主

十分感触看到你在职场中的经历呢,你和师傅属于办公室职场的专业关系,即使不怎么说话也是很正常的,你的内心可能会因为某些思量而考虑太多念头,这些念头可能会阻碍你的行动并且让你对自己的行为产生怀疑,如果能够更加相信自己,按照自己的心意做好手头的事情就是比较好的。

两个人的办公室对于内向的人来说可能是相对来说更好适应的,因为没有太多勾心斗角,你只需要保持与师傅的尊重关系即可适应职场,这其实是比较有利于你的发展,压力无处不在更多来说我们的大脑在给自己施加压力,不管怎么样你都需要知道压力来源于自己的大脑,而不是外界,就好像有的人害怕三个人四个人的办公室这都是因人而异呢。

★办公室就只有你和师傅两个人你内向
★从小社交恐惧你话少办公室无形压力
◆找不好时机怕话多话少偶尔主动闲聊

☆☆开心
☆☆压力

◆◆◆◆◆配合必要的情绪调节做出自身调整

压力是非常普遍的存在,你或许明白你的情绪是正常的,在社交交流的时候你可能会联想到很多事情,如何缓解负面影响并且脱离过去负面经历,寻找自己想要讨论的话题即可,话多话少可以根据对方的反馈来进行适当调整,每个人都会有很多机会体验它,我们只能正视与证实它的确存在,如果你觉得把握社交交流是比较困难的,或许可以尝试按照自身心意来进行接触喔。

你可以检查你内心的恐惧,你可以专注于你可以控制的东西,你不禁害怕社交中的某些压力,你可能还会评判自己的形象和行为,这是种暂时你无法改变的情绪反应。但是你可以控制自己的操作。让你的注意力集中在你可以做出的行动上,而不是些无法控制的事情上,你可以集中在自己想要说什么,对方的话语什么意思,促进关系和谐稳定,产生更多亲社会元素学习自我接受,通过将注意力从你的反应中转移出来并对对方的感受反馈产生好奇心,你会经常发现对方的很多行为或许都是比较友善的,祝福你喔。



ZQ 🐬



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