王潇雪

Lv2  小海葵

优质答主

谢邀。

抑郁情绪人人都会有。大抵人不是在抑郁中,就是在焦虑里,只是这个情绪状态都在可控范围,所以一般用过度干预和处理。如果抑郁的情绪历时长,已经严重影响了生活质量,那可以考虑药物来改善大脑的某些激素失调,但是即便研发百忧解的那位著有《身体从未忘记》的医生范德考克,也并不提倡来不来就用药,毕竟还有很多方式,可以改善我们大脑的这种阶段性的不平衡,比如,正念疗法(已知可以有效改善大脑的8个区域的功能状态),可以了解一下;再比如《运动改造大脑》(全面调节大脑失衡的激素状态)也可以了解一下,当然,还有心理咨询也是很好的途径。如果有一些严重的创伤经历,而大脑又发生了器质性病变,确实需要药物干预的,其余疗法作为辅助手段。你显然不属于严重的,因为医生的诊断结果是“抑郁情绪”,似乎又不忍看到你发现自己没生病失望的样子,所以开了舍曲林。


很多时候,

一个问题的出现,是为了解决这个问题背后的问题的;

一个问题的出现,是为了让你看到这个问题背后的问题的。

“生病”也一样。它的发生,很多时候是带着某种“使命”出现的~

毕竟生病有很多“好处”:

比如,可以名正言顺的逃避一些不想面对的生活学习事务,可以获得更多的关心,以及你自己都没意识到的某些动机。

“依恋的需要从来不会减少。大多数人类完全不能忍受被一丝一毫的忽略。如果人们不能通过工作、友谊,或者家庭等寻常方式找到联系感,大概就会通过疾病、官司,或家族斗争找到联系感。怎样都好,只要不沉闷乏味、无足轻重、与世隔绝就好。”


投入生活,践行生活。

为什么家人会说这个地区没有这样的病?

因为他们忙于生计“没空生病”,这确实也是一种解决之道。

也是一种普世的疗愈方式。

前面提到了一些疗愈方式,

重点是要你自己去探索一种你不反感的不抵触的方式,

有时候,也许只是彻底地收拾一遍自己的房间,

你都能感觉到自己被拯救。


劳动疗愈一切~


  • 人生答疑馆
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