大五要考研，还是第一次走出社会租房住，很焦虑。

题主好，

处在人生的转折点，感受到没有安全感，无助，有强烈的依赖性和对自己过高的要求，也容易受到身边人的影响，第一次独自面对社会而惶恐，考研担心未来而惶恐。看的出来你最近的心理压力有点大，负面情绪爆棚。

我们先来谈谈情绪，情绪虽然仅仅只有两个字，但是却影响着我们方方面面，调动我们的行为动机，租着着我们的其他认知心理活动，社会活动。

根据百度百科，情绪是我们主观认识经验的通称，是个体以自身的愿望和需求为中介所产生的的主观体验的一种心理活动。也就是说，我们的情绪产生取决于我们自身的愿望以及需求。

如果不是希望别人认可，就不会有忽视的感觉；如果不是希望成功，就不会有挫败的感觉；如果不是已经有理想中画面，就不会有失落的感觉。

所以，情绪就像是我们身体的信号，当与自身的认知需求规则不符合的时候就会出现，这是身体的本能反应，体验到这种情绪是正常的。如同体力消耗感觉累了，喜欢的事物出现感觉开心是一样的。这只是一种告诉我们的信号。就像是马路上的看到的信号灯一样，绿灯亮了意味着可以通行，红灯亮了意味着停止，黄灯亮了意味着等一等。

情绪也是如此，心情喜悦意味着这件事情可以经常做，心情低落意味着这件事情可能还有什么地方可以做的更好。描述中，你提到第一次独自面对社会感到惶恐，惶恐是你的情绪信号，这个信号想要告诉你什么呢？是阻止你踏入社会吗？还是提醒你看清楚自己惶恐的是什么？

回想一下自己当时高考的经历，能够考进医学院的学生，成绩一定不会差。为什么当时高考的时候不会惶恐？而现在面对社会会惶恐呢？都是面对未知的未来，这两者有什么差别吗？

希望回答能够对你有所启发！
Karen