18岁女，最近半年都不愿出门见外人，怎么改善？

题主，你好！认真看了你的提问后很心疼你，希望我的回答能对你有帮助。
从你的问题中知道你不愿出门，不愿与外人接触，甚者不愿通过聊天软件与人聊天。
不过，自己先不要太急，可以试试一下方法。
一、找找自己不愿出门，不愿见人的原因是什么，找到原因后才能对症下药，找出改善的方法。

二、平时自己可以多调节一下。在生活中刻意地和比较要好的朋友或者多交流一些，慢慢适应着去交流。
如果自己心里有事的话，不要搁在心里和信的过人说出来。

三、尽量走出去参加一些自己比较感兴趣或者擅长的集体活动，集体活动一般是要与人交流的，在玩的开心的时候不知不觉地就会和别人交流，慢慢养成习惯就好了。

四、如果这样心理已经严重影响了你的生活，比较试了各种方法都无效的话建议去看一下心理医生。他们是专业的会给你专业的方法。

希望我的回答能对你有帮助，祝好！我和世界都爱着你。