18岁女，最近半年都不愿出门见外人，怎么改善？

见字如面，希望这些文字，能给你带来哪怕一点点温暖。

在问题已经对日常生活造成影响时，一定要去看医生！一定要去看医生！一定要去看医生！壹心理上温暖的大家可以安慰你，帮助你分析问题，但不能通过只言片语来判断你到底哪里不舒服，生了什么病，需要接受怎样的治疗，所以一定要去看医生。

我也只能根据这些只言片语，来聊聊自己的看法。

由于疫情的影响，很多人半年来几乎没有出过门，我也是其中一个。在七月底开学时，我发现我对返回学校充满恐惧和厌恶；来到学校以后，之前熟悉的同学也变得陌生起来。我现在对见到别人也有恐惧心理，有时会觉得胸闷气紧，恨不得把自己锁起来，谁也不要见。

我本身就比较内向，又长时间不见人，原本的社交能力就一点点丧去，这一点，应该和你差不多。

但你比我还要严重。我看你描述中说自己会有暴食催吐的症状，我不清楚这是由于你最开始所说的“心理问题”，还是不想见人引起的。但这是一个很严肃的问题，无论如何，都不要伤害自己的身体。我觉得你可能会有一点社交恐惧症，这需要专业医生的诊断和治疗，不能掉以轻心。

关于改善这一点，你可以先从网上聊天开始，不要聊太久，在自己不舒服之前就停下来，循序渐进，慢慢改善，不要心急。也要听从医嘱，积极治疗。

另外，从你说自己自卑和有暴食催吐这两点来看，我冒昧猜测你是不是对自己的身材感到自卑？如果是这样的话，一定要选择锻炼和合理饮食来控制身材，决不能伤害自己的身体，健康是一辈子的事情。

祝你早日快乐起来，大大方方展现自己的动人之处❤