回答详情

4人

有同感

24岁女,生气的时候就会扇自己巴掌,越扇越爽? 回答数13

苦咖啡

3星优质答主

关注
有用5
08-10回答了:
楼主你好呀~先抱抱你♥

非常能理解你的感受,也很心疼你~楼主的主要问题在于无法很好地控制自己的情绪,比较容易冲动,但是楼主也意识到这样的状态是不好的,可以感受到楼主的无奈和痛苦~

希望我的回答可以帮到你~

🌸1.释放自己的情绪
每个人都会有情绪不好的时候,我们要学会释放自己的情绪,找一个合适的渠道,将心里的坏情绪宣泄出来。
可以去跑步,让情绪随着汗水一起被挥洒;去打拳或者健身,让自己消消气;去吃好吃的,唯有美食最能治愈人心,赤没吃东西会让心情好起来~

🌸2.远离发生矛盾的人和事,让彼此静一静
如果和他人发生矛盾,吵架或者被惹怒,可以暂时远离当时的环境,让彼此都冷静一下,去其他地方走一走,从高压的气氛中逃离出去。
等双方心态平和后,再坐下来好好谈一谈。

🌸3.学会控制情绪
要控制情绪,而不是被情绪控制。虽然控制情绪很难在一时间做到,可以慢慢改变,先从小事做起。当下次因为一件微不足道的小事而动怒时,尝试努力克制自己,调整自己的情绪,去冥想,让自己的思想更清明,去读书画画,或者练瑜伽,做一些可以锻炼心性,让自己的心沉下来的事情,让自己的心态得到改变。

祝楼主可以早日改变现状,成为情绪的主人,过得开心快乐~♥
寻找我的私人社区 全部
虎子球解闷...

虎子球解闷... 排名(135)

分馆成员(7)

静心冥想馆...

静心冥想馆... 排名(75)

分馆成员(19)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数