Lv2
小海葵
优质答主
楼主你好,希望我的回答可以帮助到你~
⛔➖➖当下所有的问题,楼主都很清楚。
缺乏的是【长期执行力】以及【长期心理能量平衡力】,其中【自控力】又是很大干扰项。
⛔➖➖当下的需求,更多的是外界督促。
其实楼主的心理问题真的和你说的一样的话,其实已经好很多了。现存的一些焦虑和问题,是大部分人都会有的问题,以及通过时间慢慢可以恢复的。
当下遇到的难题,就是一个人做起来很难。因为,每个人都会有能量用尽的时候,再强大也会有支撑不住的时候。
■比起找心理咨询,我更建议确定一个或者两个目标,专注于做一些事情。去找同领域的人群、平台、社群,比如学设计,可以报一个课程,线上进行有效群体学习。能够找到志同道合的人,也可以有共同语言。
■如你所说,道理你都懂,就是有时候做不到。这样的方式,把一些东西,融入到生活和实践当中,坚持下来的机会会更多。
■当然啦,要是依然心理那道坎过不去,那还是要找专业的心理咨询师的~
⛔➖➖听一些心理课,看一些书。
可能和其他人不一样,相对于“他助”,我更相信“自助”。在日常的时候,有空闲的时候,听一些大佬讲的心理课,会有意想不到的收获。
对于看书,可以把范围放的更广阔一点。比较建议的是【心理学】和【国学】,这两类对心理的作用很大,而且实现“自愈”“自助”的能力会变得很好。
☞祝福你,希望你会摆脱这些问题,越来越好~