和对象在一起，总会老想发火，该怎么办？

你好吖，我是易缄默！

首先我们看一下这段话：

【和对象一起，总会老想发火，不回微信，就感觉他就是不想理我，最近疫情在家，已经20多天没有见面了，每天也不知道说点啥。】

从这段话里我们可以发现楼主生气，想要发火的原因是因为男朋友老是不回微信，觉得对方不想理你，然后又因为疫情在家20多天没见，不知道该说些什么。

20多天没见，让你们两个之间产生了一定的隔阂，没有了话题，不知道该聊一些什么。而他工作比较忙，每天没有足够的时间可以陪伴你，所以你可能就会认为他不想理你，觉得你不重要。

其实真的是这样子吗？有些时候并不是每天跟你聊天陪你说话的人才是爱你的，相反能让你感觉到爱，有安全感的人才是真正爱你的。

你的男朋友每天都有很多工作，他在上班时间无法回你的信息，这很正常，但是他下班之后肯定能回你的信息，和你聊天。

🍃如何化解的情绪。

经常想发火，是因为楼主无法控制住自己的脾气，那么以下几个办法可以让你更好的管理自己的情绪。

🌸①正确的看待自己的脾气。
这个世界上除了父母没有任何人有义务无条件的接受你的任何坏情绪。
所以，有时候我们要正确的看待自己的脾气，不要随意发火，说些伤害人的话，最后让自己后悔。

🌸②及时调整自己的情绪。
当我们感觉到生气的时候，一定要有意识的去调节自己的情绪，比如先冷静下来，听一首静心的歌，看一部搞笑的电影等等都可以！
一定要主导自己的情绪，不要让坏情绪主导你。

🌸③多运动，多看书，让自己忙起来，不要胡思乱想。
楼主之所以生气，因为男朋友没时间陪你，那么说明这个时候的楼主其实有很多的空闲时间，所以你感觉到无聊，想有人陪你。
但男朋友有工作，这是不能改变的事实，那么在这一段空闲的时间里，我们可以让自己忙起来，不再去关注男朋友的一举一动。
我们可以做运动，比如跑步，跳绳，多参加集体的活动和朋友一起出去逛街，总之就是有意识的让自己忙起来。

🌸④和朋友倾诉聊天。
前两天听到一个方法，那就是大家都会“比惨”。
当你觉得自己比较惨的时候，可以跟朋友们聊聊天，大家一起聊一下自己的男朋友，那么这个时候你就会发现，“哦，原来大家的男朋友都这样”，“原来我不是最惨的”。
或者你有什么烦恼的时候，可以告诉自己的朋友，让她们帮你出出主意，分析一下，从而你就会有一种豁然开朗的感觉。

🌸⑤多做自己喜欢的事情，让自己获得一定的满足感。
我们可以做一些自己喜欢的，感兴趣的事情，并且多结交同一个圈子里的人，经常一起沟通，让自己获得一定的满足感，那么就不会一直陷入情感关系无法自拔了。

🍃最后希望楼主和男朋友永远幸福，祝一切都好！