最近很焦虑，有些依赖心理咨询师，我该怎么办？

最近焦虑有，些因为焦虑而焦虑
为找心理咨询师而焦虑
为了能稳定长久的找两个心理咨询师焦虑（划重点，理想型是两个。）
经常因为焦虑不去调整而逃避就是感觉好累，自己没有力量去调整。

调整的方法有，，，
如何应对焦虑
我所关注的是现实问题吗？
这个问题可以得到解决吗？
我有没有没有对这些问题采取行动？
准确的说，焦虑者把不确定性看做是负面的。然而，不确定性是处处存在的是正常的。
当脑海中一直出现危言耸听的言论时，想一下温馨的画面。
把所有可能发生的问题和怎么解决都详细的列在本上，一个一个去解决，活在当下
当我担心的问题出现了，一天后一年后我会如何解决如何面对如何看待这些。……

关键是很多时候没有力量去执行。
那还有办法，怒吼，哭，深呼吸，冥想，有氧运动。
可是也没有去做，去做了，但是没有控制感。不长久，很容易中断放弃。还是觉得力量不够，要解决焦虑，自卑抑郁等多种心理问题，太累太难了。被整件事儿吓到了。

啊，这样啊，那就把所有问题总结好，然后一件一件事去做呗。活在当下，只对一件事负责，然后用自控的方法去执行。


好的道理都懂，现在不太焦虑了。
可是还感觉缺点儿什么呀（自己心智不够成熟？）
我感觉自己一个人不能独立完成。
最好有一个人监督着，倾诉着，鼓励着，陪伴着。
这样我就有很有信心可以自己解决大部分的身体问题。（就是从心理咨询师那儿获得力量，不知态度对不对？现在有一个还算理想的咨询师，等什么时候有力量，心境稳定了再独立调整？）这个态度对吗？

然后我想在壹心理里，长久稳定的实名发布问题，固定邀请几个咨询师来回答，这个可以吗？