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Lv0  小虾米

emmm,我不是学心理学的,只是有一丢丢研究哈,自己也有一丢丢经历
我们这一生,一直在做的一件事情就是,与自己的情绪做好朋友,并不是谁控制谁的关系,是两者相伴而行,所以说不要总想着我要怎么控制自己的情绪
自己冷静下来,放空心情,什么都不要想,有一句话,解决烦恼的最佳方式,早睡早起。
做深呼吸,呼呼
好啦,我就只能说这么多了
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