邵真

Lv2  小海葵

心理作者/优质答主

    楼主你好!

    能感受到你生活在一个大家庭过得不是很爽快,从你的问题中我感觉到你应该是从恋爱、结婚、生子到现在一直也没有真正很好的融入和适用这样的一个比较传统的大家庭,只是表面上为了维护这个大家庭的和睦安定,但是你实际内心还是有一些自己的想法和看法的,但是你又很难改变自己和别人的矛盾心理。

    “难改变自己和别人的思维模式”这一矛盾心理产生的原因分析:

  • 心理学的理论告诉我们:当一个人自己和环境不一致的时候,通常这个人会感受到压力,感到不安,希望自己能和环境协调,或者能改变环境。如果这个人能把环境改变了,那么就是他“改变”了社会。你在这个大家庭中,根本无力去改变这个大家庭中的一切,而且你又不能很好的融入到其中,因此让你产生了矛盾心理。

  • 伟大的文豪泰戈尔说过:世界上最简单的事情就是指责别人,最难的事情就是改变自己。因此心理学家阿德勒说过:“一切从改变自己开始,这是解决心理问题的根本”。但是人的本能反应是趋乐避苦,因此要改变自己也是非常困难的事情,这又让你产生为难情绪,从而产生矛盾心理。

    适用环境让内心达到真正的和谐统一

    当环境感觉一个人不适用的时候,环境就希望改变这个人,让这个人能和环境一致,这个改变的过程就是“适用”。适用的过程也是一个自我改变的过程。

    要改变什么?

    改变自己看问题的角度,适用这个大家庭

    所有的事情都是一分为二的,都有其积极的一面和消极的一面,当我们仅仅看到消极一面的时候,势必让我们产生消极情绪反应。但是当我们从积极的方面看问题的时候,我们的内心就会感觉轻松了很多。如:

  • “公婆进我家都是不用敲门,直接拿钥匙开门进来的“,这是消极的一面。改变成积极的方面看问题就是:”我公婆老我家总是怕影响我们休息,一般不敲门,他们都是自己拿钥匙开门(当然不是进你们卧室的门)“。

  • “我公婆是管事很多,即使每天见面,还是会不少于一个电话比我老公”,改变成积极的方面看问题就是:“我公婆对我们总是关心有加,既使每天见面,也还是会不少于一个电话比我老公”。

  • “我大伯大嫂是很强势的,很会争取利益和主导地位。”改变成积极的方面看问题就是:“我大伯大嫂是很讲原则的,属于他们的利益和主导地位他们总是会积极争取。”

    ……

    还应该有很多类似的这样的想法,你可以试着自己做一些改变。总之,就是改变之前自己看问题的角度,从事物的正反两个方面看问题。

    希望我的分析能给你带来帮助。


  • 鲸厂问答君
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