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有同感

25岁女生,最近一年,为什么总忍不住上班的时候哭? 回答数29

疗愈行者

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有用8
08-10回答了:
题主你好
每个人对于压力的理解不同,造成情绪的的忍耐也是不同的,从你描述的情况来看,虽然表面上看起来体面的工作,却让自己提不起兴趣,不仅仅如此更希望自己的工作内容有所减轻,这是典型回避现实导致自我内心表现的问题,你也知道这样不好,但就无法控制内心的情绪,所以寄希望于天气变化来影响到病人的数量,更是心态影响的情绪变化的重要体现,出现莫名的焦虑和烦躁,进一步联想到不开心甚至于不好的事情,让自己心里状态处于处于紧张和崩溃的边缘,继而出现了你对于未来的迷茫。
对于没有目标的来讲,大多数就会出现虚度光阴和碌碌无为的情况,从这件事本身来看还是自我目标感的缺乏,那么可以通过以下几个方面来进行改善:
1.首要目标还是调整自己的心态,适当的情绪宣泄有助于自己压力疏导和缓解,比如参加活动和一些公益组织,让自己的心灵放空。
2.树立正确的目标价值感,目标模糊主要表现我在于现在做的事情并不是自己所喜欢的,但是兴趣也并不是能让自己一下两下就能马上见效的,所以说还是要理性对待目前所拥有的,所以不能接受就及时调整环境,如果能接受还需要让自己适应环境。
3.让自己在一定时限去完成一些能让自己有所成就的事情,比如兴趣爱好,再比如设立学习成就计划。
4.多去接触一些志趣相投的人,适当让自己不愉快可以有所倾诉。
5.学会与自己的心灵对话,让自己真正感受到另一个自己,真正找到自己想要的。
仅供参考,一切祝好。
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