19女，内心戏过多太敏感，总是认为他人不怀好意？

楼主你好！
既然你坚定得认为，自己是一个开朗活泼，自信大胆的小姑娘，这种心态的产生并不是因为神经纤细、畏惧他人。那我斗胆从其他方面入手，谈一谈你的困扰。

👌🏻你说你担心男性同胞是色狼，担心女性同胞嫉妒你，担心别人谋害你，担心流言蜚语重伤你。
你或许很漂亮，有很多人夸赞你的容貌、身材、性格、学习成绩等等。甚至可能你在这样的夸奖中长大成人。
不知道你会不会拥有这样的想法，觉得自己出现在某个地方，就瞬间会成为众人目光的焦点，就像是故事的主角。

所以我冒昧认为，正是你的自信造成了这一点。你大概错误得认为自己必将受到他人的关注，但实际上，每个人都有自己的生活。
走在路上，即便是再漂亮的姑娘，也只能收获为数不多的回头率，明星戴口罩出街，也不一定会有人认出她来。

👌🏻你说你喜欢看负面新闻，并分析细节。
负面新闻的解读视角都是围绕被害人展开，分析关于被害人的一切，尤其是营销号的负面新闻，为了渲染气氛，表明立场，增加点击率，往往会塑造一种：“下一个被害的有可能是你，所以你一定要看我这篇文章，长长心”的奇妙氛围。

但实际上你行走在阳光下，四周车水马龙，人流如织。你下楼倒垃圾，小区有监控，门口有保安。你也坐火车去过大江南北，都平平顺顺度过了。安心吧，你不会成为负面新闻故事的主角。

👌🏻你自信大胆，开朗积极，所以过分自我保护应该不会对你本人产生太大的影响。
但是，你可能会因此对身边的一些人产生一些误解。你或许会因为班上女孩子多看了你几眼，就误会她想要针对你，但其实她只是觉得你的新发型很好看。你或许会觉得小区楼下的邋遢小哥形迹可疑，但他可能最近失恋，才这么形容憔悴。
其实每个人都是自己故事的主角，欣赏着自己眼中的风景。
他们眼里的风景，不一定是你。

最后建议多看一些温暖人心的作品，参加一些社会志愿活动，了解一下这个世界不同阶层的人、不同的生活、不同的想法。而不是仅仅在自己的小圈子里，和与自己相同阶层的人在一起，受着他人的赞美。
小姑娘，你说你有很强的自我提升欲望，那就去勇敢得用更温柔的心态，探索这个世界吧！