回答详情

2人

有同感

不敢长时间直视别人眼睛,这种现象是社交恐惧症嘛? 回答数1

猫王

1星优质答主

关注
有用5
08-09回答了:
题主你好,我也有类似经历,面对陌生人真的很不容易

说出来你也不信,我初中跟别人讲话才会对视,就这一点,跟别人不一样。

小时候我特别安静,比起聊天更喜欢一个人看书、画画。课堂上很多问题,虽然自己完全可以回答正确,都不想回答。初中开始喜欢自己写东西,跟其他人聊天的机会也是少之又少。高中,我不屑于跟同龄人来往,直到高二发现有一位同学跟我一样喜欢心理学。我有时候说话就有书面语的感觉(避开一些不太雅观的词,比如“上厕所”),很多人平常不会这么说的。

大学之前我不是太喜欢出去玩,因为会遇见很多陌生人,担心自己会被伤害。遇到困难不是很敢求助,所以没什么安全感。我也不会聊天,这种空气安静下来的感觉真可怕。

现在我上了大学,参加很多社团活动,在社交方面的确进步很多,但是我一见到不熟悉的人,还是会紧张,出现很多不得体的小动作。第一次回答问题,我很紧张,心跳加速,手心出汗,边喘气边说出答案,结果是正确的。我觉得有一点好笑,都是成年人了,为什么还那么害怕老师?

大二上学期末,我感觉这个问题很严重,就去了学校的心理中心咨询。每次去咨询我都特意打扮,假装精神十足掐尖了嗓子说话。为什么拖到学期末才去呢?因为我很怕老师那样的权威人物面前表达自己真实的想法,感觉自己要在对方面前承认很多错误。这个学期由于疫情,我跟那位老师继续线上咨询(文字),感觉效率高了很多,因为这样就不用时刻注意自己的语气还有动作了。

我觉得自己作为社交恐惧症患者很孤独,其实我是太把它当一回事了,所以一直都没有改善。

放开自我,我也在努力

💟在老师这种权威人物面前,摆出“理直气壮”的脸色,说话更有底气
💟参加壹心理举办的线下活动,认识新朋友
💟出门前整理好形象,更有自信
💟多看看自己的进步,相信自己有能力战胜社交恐惧
💟尝试让自己的语气变得坚定

祝好!
不用为之自责,我们一起努力

寻找我的私人社区 全部
到彼此的世...

到彼此的世... 排名(52)

分馆成员(23)

社交恐惧自...

社交恐惧自... 排名(17)

分馆成员(129)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数