手指被划伤心里很痛苦，一件事情为什么总是太在意？

楼主你好，我是鲸鱼社工小雪，给你温暖的抱抱(づ′▽`)づ

通过你的描述我了解到：

 （1）楼主因为手指被划伤而感觉到痛苦

（2）楼主想知道自己为什么总是太在意

接下来是我的分析和建议，希望可以帮到楼主：

 （1）自己受伤了第一时间想到是内疚和自责，以及对自己未来的无限担心。这是否与楼主经常在的环境有关么？楼主可以仔细想一下，自己是不是经常受到批评，或者有人对自己进行负面评价呢？如果有，建议楼主一定不要去听。因为每个人的评价都是他们的认知+现实的结果，并不是事实，楼主需要相信自己是有价值的，是好的。

（2）楼主似乎遇到问题想得是自己承担，不敢和别人说，甚至家人。家是我们的避风港，为什么楼主担心让家人知道呢？是害怕他们和你一起担心吗？其实有时你并不需要那么坚强的扛下所有，因为爱你的人会选择保护你的。

（3）楼主似乎总在一件事上表现出在意。楼主可以把自己在意的事情写下来，看看自己在意的是这件事，还是这件事里面的情绪。也许你会发现很多。

#世界和我爱着你，祝好~（壹心理鲸鱼社工）