失眠是抑郁的前兆吗？

楼主你好，我是鲸鱼社工小雪，给接下来是我的一些想法，希望与楼主进行分享：

抑郁症患者确实会有失眠的表现，但失眠并不一定是抑郁症的表现。楼主失眠的原因可能是最近的事情给了楼主无形的压力或者说楼主正在为某件事而烦躁，亦或是因为手机而造成的睡眠拖延，所以难以入眠。建议楼主尝试一下睡前听冥想类的音频，不仅可以帮助我们快速入眠，还可以让我们更好地探索自己，改调节情绪和注意力。

#世界和我爱着你，祝好~（壹心理鲸鱼社工）