30岁，忌妒别人生二胎过得好，心里不平衡，怎么办？

根据楼主描述，我们来梳理一下问题
1比较对象是儿时玩伴
2对象现在状况是，生活富裕，生了二胎女儿
3楼主反应是心理不平衡，
🌝🌝🌝先来分析楼主比较的对象，为什么是儿时伴友
首先很多人包括楼主在内，都觉得儿时伴友作为自己的比较对象是种超正常的现象，但这其中是有个心理原因的，就是我们都会和自己年龄，性别，物理距离接近的人做比较，那对于楼主把儿时玩伴作为比较对象，可能儿交往时就有比较的倾向，只是当时作为儿童自我意识不是很强，再加上生活条件，学习成绩和楼主实力相当，甚至不如楼主，所以，楼主目前作为一个具有社会化的成年人才会陷入比较的痛苦，把比较的痛苦拉到现在时间。这种比较的原因，方向是，原来和自己优势差不多，甚至不如自己的朋友，现在生活条件富裕，生活美满，有了二胎女儿，就是原先和自己处于平行位置，不如自己的那个人向前进了几步，这才是比较里最难受的情况。所以，可以说楼主这种心理状态作为一个有意识的个体正常现象。


🎃🎃🎃再来看楼主比较的现象背后原因
从楼主描述的比较现象来看，表面的原因是因为朋友生活条件和二胎女儿导致的自己比较的痛苦，但朋友的优质生活条件其实只是一个诱因，深层次原因，还是因为楼主潜意识其实是对自己目前生活条件状况不是很满意，对自己自身也不太自信，才会在朋友以条件优异的面貌出现后，自己陷入比较的痛苦。其实打个岔，作为我来说，其实更佩服通过自己脚踏实地努力获得成功，美好生活的人，而楼主之所以没有看清这点，其实是楼主更看重结果，就是朋友获得美满生活的这个实际结果。楼主其实可以把自己努力成果归因于自己能力很强，这样也会获得自信。


🍄🍄🍄最后，看结局楼主困扰的方法
相信很多人觉得楼主需要对于比较痛苦情况，需要做的是，知足。但我觉得是不应该是这样，应该是努力上进，因为如果是知足只是把这个比较的问题搁置了，等以后出现了合适比较对象又会产生比较的痛苦，通过楼主描述楼主有很强烈获得美好生活的需求。但对于楼主这种比较情况，过度其实是不利的，因为这种比较产生的负面情况已经耗费了楼主一大部分身心能量，也许持续下去，也不利于家庭和谐。心理学有个心理防御机制是，升华，就是把无意识的负能量转化为建设性能量。所以，楼主现在需要做的是，停止埋怨，停止过度比较的痛苦，正确的评价自己，获得属于自己的自信，把自己强烈需求带来的比较转化成上进的能量，可以是把自己本职工作做到最好，可以带着有爱的情绪做好一个妈妈，可以转化一个眼光看待和自己相伴的老公。当负能量转化成积极能量信念，生活各个方面都会变得和过去不同了。对于比较对象，最好的办法，是从心理上化敌为友，这样就会减少敌对比较带来的痛苦。


最后，希望楼主被世界温柔以待！