Aurora~兴

心理作者/精华答主/鲸鱼社工

楼主你好~我是鲸鱼社工鲸落韩!


成年人的世界确实不易,工作面试的连续失败、父母的职责、内心的焦虑以及难以控制的情绪,我能从你的诉说中感到你内心深处的无奈和痛苦!给你一个爱的鼓励和拥抱!同时,我也想给你以下几个建议:


(1)面试失败≠永远找不到工作

今年因为疫情影响,很多公司和企业都受到影响,一些小公司都被迫关门。工作相对往年确实难找,所以面试失败不仅仅是你的个人原因,也可能是该大环境下的影响。所以,不要把这几次面试失败都归因于自己,环境原因也是一部分。或许过来今年一切就会好起来了,好好利用当下的空余时间,学习一些工作技能,武装自己,为将来找工作做准备。


(2)学习呼吸放松法和简单的情绪控制方法,进行自我调节。

人在极端无助和悲伤的时候是很容易出现情绪失控的,这是很正常的应激反应。不要过于担心,但是要给予重视。去学习呼吸放松法和一些情绪控制的方法,帮助自己在极端痛苦的时候缓解自己的焦虑和失控,防止出现危险的事情。


(3)正视当下的失败,勇敢面对未来的挑战。

你现在才26岁,人生连三分之一都没有走完。人生的挑战才刚开始,你要把这几次失败当做是磨炼你能力和魄力的垫脚石,勇敢的面对它,不要轻易放弃。正视当下的失败,总结经验,才能成长为更优秀的自己。突破内心的悲伤,坚定的走下去!



以上是我的分析和建议,希望对你有所帮助!

祝好!(壹心理鲸鱼社工)

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