鲸鱼小小

Lv3  小海星

优质答主
这可能和你有社交焦虑有关,社交焦虑的核心是恐惧和羞愧感,怕自己表现不够好,怕不被接纳、认可、喜欢,注意了你害怕什么,你就会在哪里感到不安全,这种不安全感从而引发你的焦虑情绪。

题主说,只要闲了我脑海里就会出现乱想的情景,把一些好的关系事情往坏里想,这些我都能感觉的到。我为什么会那样想?

题主之所以会这么想,常常是受到了负面倾向思维的影响,在远古时期,我们的祖先面临着太多的生存危机,因此他们需要具备“假想威胁”的能力,以便在危险到来之前就能逃离,或者是提前做好战斗的准备,从而提高存活的概率。

这种早期的生存经历,使得人类为了获得安全感而习惯处于过度警戒的状态。大脑往往会先察看环境,确定是否存在危险,哪怕是遇见了友好的人或处在相对安全的状态里,大脑也会带着一种恐惧、怀疑的情绪,去查找可能存在的各种负面信息。这就是为什么你会把一些好的关系事情往坏里想的原因。因为我们受到了负面倾向思维的影响。


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