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有同感

有数字的强迫症,持续多年,有没有什么解决办法? 回答数3

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有用0
08-08回答了:
具体情况在这:

1.纠结算时间之类的不确定数量时,能否将时间约算,比如两小时多一点或少一点算成2,找理由解释为什么可以这么做

2.考虑我算数量时应该怎么选取算数量的范围,要算什么事情的数量,哪些事情要算,哪些不算。还要想,怎样的事情算做过一次,多少的东西能算一组,并且要找理由来解释

3.当记错一些事情,数量时,会想为什么记错,怎么记错的,怎么想起来…(有的时候在手机电脑上看到照片,文件之类的显示的修改时间与我的记忆严重不符,有的是显然显示错了,像照片白天拍的显示晚上几点,我清楚是错了;还有一些感觉时间有点不准确的,我会怀疑是我记错了还是显示错误,这点我很困扰,不敢相信记忆)

4.我算数时想算出来喜欢的数,我会尽量来修改算数的方法,调整范围来凑得喜欢的数,并且想要使算的数合情合理,又会质疑不应该这样,并解释原因……

5.纠结词语的含义。想描述某件事情时是否能用简称,某种描述是否能代表某件事情,说的意思是否准确,逻辑有没有错误,我是怎么想到这种描述的的……很多穷思竭虑的问题

6.(凑数),想不到了,不想说了,证明我真的喜欢凑数~其实还有很多,不太容易描述
就主要是这些,感谢各位看官能看到这里,我说了这么多。

强迫症我是初一得的,现在大一已经六年了。初二初三好了,但是有失眠,平时颈椎不好,经常疼,想多了会头疼,脑袋发紧,呼吸困难,高三很艰难,现在大一,吃过舍曲林,吃了很短时间断了,现在吃中药,头疼轻了,但最近在家上网课,想事情很多且非常细节,非常绕,情绪烦躁,每天花好几个小时来想,感觉非常痛苦。于是终于鼓起勇气来知乎询问,希望能得到一些帮助。

知道强迫症一些原理,也看过很多心理类书籍,但一直没有什么好的办法,而且我看网上的对于算数类强迫症的描述不是很多,一直有点疑惑。

我这样子,是因为我太在乎做事情时间吗?有什么好的应对办法?有的人说我做事情有计划很好,可算数带给我很多负担。并且其实我因为算数的原因,好多时间难以利用起来。
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