16岁高三，焦虑障碍，经常梦见自己一动都动不了？

楼主，你好~ 我是鲸鱼社工欣心子~~

想给你一个温暖的抱抱~~ 

不要害怕，那是梦，不是现实，在现实生活中，你会好好的。

根据弗洛伊德「梦的解析」中的解释，梦可能是「无意识」（潜意识）的体现，如果你在梦里遇到危险或突然倒下，却一动不动，那可能是因为除了现实生活中的「焦虑障碍」，你在无意识里也会感到紧张、焦虑。

或许在生活中你可以学着适当放松来缓解焦虑，当你感到焦虑的时候，可以试试深呼吸放松一下心情，然后尽量把思路理清楚，想清楚让你感到焦虑的事情的来龙去脉，想想自己做了哪些行动可以缓解一下焦虑。如果还是感到焦虑，或许可以放下手上的事，去做一下自己感兴趣的事或是自己觉得舒服的事让自己放松下来，不要长时间处于焦虑状态。

放轻松~

祝好！（壹心理鲸鱼社工）