壹心理小耳朵

精华答主/鲸鱼社工

题主你好❤


你所提到的这些情绪,其实都是很正常的心理反应。

上大学之后,有很多困惑:上大学之前,只要专心学习考试就好,不需要考虑太多的问题,但是上大学之后,可能就要考虑以后的发展问题,会有迷茫,会有困惑,都是很正常的,我们都需要经历这样一个迷茫和探索的阶段。

分手之后,很难开心起来:结束一段感情,并不是那么容易的事情,肯定需要时间来接受和消化,不要着急,再给自己一些时间吧。

想到找工作,会焦虑、害怕,无助,也是正常的。你还只是学生,还没有正式接触过外面的社会,有太多未知和不确定的东西,感觉焦虑、害怕,都是再正常不过的。我们也正是在这种焦虑和害怕的感觉当中,努力的去适应,去调整,去准备,为步入社会做准备。


迷茫、焦虑、不开心、害怕等情绪,多少都会影响到学习状态,可能缺乏学习动力。

但是,这是我们需要努力去克服和成长的地方。

不要因为这些负面情绪,就让自己沉浸其中,难以自拔,不想学习就放任自己。

因为越是放任自己,可能越会感受到自己的颓废、无助,甚至还会产生内疚自责等情绪,糟糕的感觉,只会让我们越来越缺乏动力。

我们的感觉和行为,往往是形成一个循环的:感觉好——做得好——感觉更好——做的更好……反过来也成立:感觉不好——做的不好——感觉更不好——做得更不好……

你希望自己步入哪一个循环呢?


我是答疑馆小耳朵惜文,抱抱你,世界和我爱着你!❥(^_-)

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