已过去两年，一直活在渣男前任的阴影中，怎么办？

题主你好❤

可以感受到你的心痛与仇恨，这段感情里，你付出了太多，你付出了感情，付出了金钱，付出了包容，但是换来的却是欺骗。你的仇恨是情有可原的，是可以理解的。

只是，其实仇恨，伤害的不是对方，而是你自己。所以，放下仇恨，不是为了原谅对方，只是为了放过自己，然后往前看。

可以找一个合适的方式，把你内心的委屈、怨恨等情绪都发泄出来。比如，你可以写一封长信，把你在这段感情中所遭遇的经历、感觉都写下来，尽情的写下来，抱怨也好，咒骂也好，都可以，只要你自己感觉尽兴。这封信可以寄给对方，也可以选择撕掉，烧掉。

用这样的方式，和这段感情做一个了断，做一个告别。

如果你觉得确实很难放下，也可以考虑去看看心理咨询师，在一个安全温暖的环境下，尽情的宣泄你的痛苦。

这段感情，也可以作为你成长过程中的一个经验和教训。

恋爱关系，应该是平等的，应该是相互的，而不是一方照顾另一方。一个人付出太多，做得太好，其实并换不来对方的感恩，只会让对方觉得理所当然，对方没有付出过，自然也不懂得珍惜。

我是答疑馆小耳朵惜文，抱抱你，世界和我爱着你！❥(^_-)