25岁女生，最近一年，为什么总忍不住上班的时候哭？

非常揪心看到你在上班过程中所体会到的各种辛苦难过对比还有茫然的情绪啊，目前上班的过程中你能够发现很多负面的信号:①非常不喜欢现工作岗位②常上夜班时间很长病号也很多③很多小伙伴都脱离了夜班苦海④累到鼠标都拿不起来⑤想过辞职但外面工作更难做，似乎很多事情都需要你去考虑，而你的情绪也变得更加不快乐。

这个时候能够尽可能改善自己的工作环境是可以去考虑的，想想是否有什么办法能够缓解工作中的疲劳，是否还有其他办法能够脱离夜班，晚上工作的确会比较辛苦，这段时间是人体需要静养的时间段，如果想要辞职最好能够先找到合适的岗位，工作不好找难做另外适合自己的工作也是考虑诸多元素，迷茫中前进或许就是需要去有觉悟的。

★忍不住上班时候很多不公平事情
★上夜班前都很焦虑下雨病号就少
★不下雨很难过不快乐绝望很茫然

♣夜班
♣茫然

我们的职业认同感取决于我们是否能够感受到自己的价值，取决于你是否能够被其他人认可，被自己认可，如果你感觉不到成就感，可以问问自己你感觉到了什么？身体劳累、心累、夜班太长太多、事情太多、人物太杂？有很多事情都是需要自己去争取，尽可能让自己有更好的工作体验，有些事情的确只有自己才能体会到的吧。

◆◆◆◆◆重视自身的体会感受做出改善决策

我们通过更多的自主力和熟练度，会提高人们的幸福感和投入程度，而运用到实际生活中，如果你感觉自己不快乐，那么你要着重看到自己的优点，你一定会有做得好的地方，你的目的如果是为了快乐或者其他，想想是否有更多方法来做到这点，尽可能获得亲友支持，你现在有些劳累，你的身体需要得到放松。

也可能是你本身对夜班环境不太认可，其他人都脱离而你还在，请注意我们的烦躁不快乐压力始于我们的认知，很多人往往会不断给自己施压或者进入负面思维，总的来说你是独立的个体需要做出合适自己的抉择，在岗位上都要有相应的疏解行为调整，有必要的话可以尝试心理咨询，祝好噢。




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