14岁初中生和母亲关系极其不好，怎样才能和谐相处？

我也和我家里人关系没那么好，有时候真想跳下去可是不行。因为一些事，我变了一个人格，这个人格是被我硬生生逼出来的，她冷漠没心没肺，没人能伤害到她。我这个人很容易崩，可能因为她们干了一件小事我都能在房间哭好久，她们来了就赶紧把眼泪憋回去调整心态，戴好面具。我已经不知道我多久没有发自内心的笑了，不知道什么时候可以不哭了 。我的办法偏激了一点，但是对于我的父母，我不是没说过只是没人听 把自己变得冷漠，安静，不吵不闹，无声的反抗。