感觉我想太多，总是放不开，咋办？

题主～你好呀
当我看到你这个问题的时候，我感觉就像是在描述我自己，我现在正在经历这样的心绪，感觉最近自己的生活过得一团糟，每天不知道干什么，刚好打开壹心理，看到你这个问题，想和你交流一下。我也是，想太多。
其实针对这类情绪问题，许多老师，朋友，给我的建议就是『动起来』，不要让自己处于无所事事的状态，培养自己的兴趣爱好:看看书，练练字，画画等等之类的。虽说道理都懂，可能实行起来还是会有些困难，但是慢慢来总会好的。有些事情想太多真的没有用，顺其自然就好～
克制不住自己的想法的时候，闭上眼睛听听音乐；和家人一起散散步；和朋友谈谈心都挺好的～多做一些事情，分散注意力，忙起来就不会想那么多了……加油！
不要让情绪困住自己。应该由你来控制情绪，而不是它来控制你。就像我在回答你这个问题的时候，我原来想太多的情绪就在被慢慢分解掉～
晚安❤可爱的你