蟹蟹有壳

Lv3  小海星

心理作者/优质答主
楼主你好!

看似职场和家庭的平衡关系,其实是为了家庭的开支和现实的承担,不得不承受一份令人焦虑的工作。想要做喜欢的事,想要轻松地生活,现在都是你无法实现的,很迷茫。

是这样吗?

生活似乎抛给你巨大的重担,让你无法动弹,不敢享受,从来只有忍受和压抑,拼了命努力,不敢放松,似乎一放松,生活就会面临变故,危险就会如约而至,人生可能就会就此坍塌。恐惧一直驱使着你,不敢松懈半点。

是什么让你如此缺乏安全感?小时候成长的环境?父母把焦虑传递给你?婚姻发生了变故?还是什么?

其实每个人都是在负重前行,没有人是完全轻松。那些看起来轻松,做着自己可能比较喜欢的事业,大抵是因为他们有安全感,他们没有那么恐惧,他们相信自己可以掌握自己的命运,可以创造自己想创造的,他们有放松的空间让创造力进来。

当你内在安全感缺乏的时候,你只好用"价值感"去换安全感,你只好接受这样的现实,你只好忍受并继续焦虑。

怎么才能缓解呢?

第一,你要自己探索看看,底层安全感怎么匮乏的?你个人的模式是怎样的?关于人生,你又有怎样的信念?

当你觉察到这部分之后,想办法来自我满足安全感,或者调整信念模式。

第二,把"自我强迫"变成"自我选择"。看起来好像是外在关系逼你的,看起来现实强迫自己做这份工作,但你要把这个信念调整为,我主动选择了这份工作,因为它能满足我现实层面安全感,我要做好它,才能满足我现实物质需要。

是我主动拿价值感来换的,没有人逼我。

第三,《混乱》里边说,一个人要想发展,最有效的方法,是无论命运把你抛在了哪一个地方,你就地展开搜索,做自己力所能及最好的事,这就是人生最好的方向。

你真的没有方向吗?在现在岗位上先做好你能做的,同时看看有没有调岗或者换工作的机会,也许有一天有人看到你的认真给了你一个适合你的机会。

但前提是,现在你能做到的,你都努力做好了吗?

先满足安全感,才有可能寻找价值感。先自我提供安全感,自然而然你会放松一点,创造力就会有机会进来…





  • 人生答疑馆
等1人打赏了作者
全部评论
抢沙发…