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4人

有同感

感觉我想太多,总是放不开,咋办?

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文夕

3星优质答主

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有用7
2020-08-07回答了:
题主你好!隔着屏幕抱抱你,感受到了你想改变的心情。

根据你的描述,是属于自我情绪异常。遇到困难时 ,你可以尝试一下两个方法:

⭐多和家人、朋友沟通
把消极情绪和烦心事统统埋在心里,自己解决,但是我们每个人都不可能强大到一个人处理所有的事情和烦恼。这种自我消化的方式,有时候会适得其反。可以找一个可以信任的家人或朋友,又或者是一个网上的陌生人,把自己的心事诉说出来,不管有没有得到帮助,至少心里不会太压抑。

⭐转移自己的注意力
当遇到困难,一时解决不了时,不要一直去想它,可以去运动、去逛街、看一本喜欢的书……说不定回来就想出了解决问题的好办法。

想要自己的性格变得开朗,首先遇到事情要往好处想,慢慢的让自己变成一个乐观主义者。相信没有过不去的坎,一切都会随着时间过去。愿你早日走出困境,成为自己想要的样子!


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