感觉我想太多，总是放不开，咋办？

题主你好！隔着屏幕抱抱你，感受到了你想改变的心情。

根据你的描述，是属于自我情绪异常。遇到困难时 ，你可以尝试一下两个方法:

⭐多和家人、朋友沟通
把消极情绪和烦心事统统埋在心里，自己解决，但是我们每个人都不可能强大到一个人处理所有的事情和烦恼。这种自我消化的方式，有时候会适得其反。可以找一个可以信任的家人或朋友，又或者是一个网上的陌生人，把自己的心事诉说出来，不管有没有得到帮助，至少心里不会太压抑。

⭐转移自己的注意力
当遇到困难，一时解决不了时，不要一直去想它，可以去运动、去逛街、看一本喜欢的书……说不定回来就想出了解决问题的好办法。

想要自己的性格变得开朗，首先遇到事情要往好处想，慢慢的让自己变成一个乐观主义者。相信没有过不去的坎，一切都会随着时间过去。愿你早日走出困境，成为自己想要的样子！


我是文夕，世界和我爱着你……