没拥有过一次完整的爱情，我内心深处缺少的是什么？

题主您好！

困扰你的是：“怎样才能拥有一段稳定的亲密关系”，我们一起来疏理一下吧。

在谈恋爱中，首应效应确实对一段关系的开始起着很重要的作用。人的外貌、型体、穿着打扮、言语、肢体语言等给人的第一印象会导致我们仅凭自己的喜好去评判一个人是否值得交往。

我想，这可能是你第一次向女生表白时，女生仅凭外貌拒绝了你，给你内心造成了伤害和自卑感。

人都是爱美的，我们自己内心是不是也有一个“很帅的自我形象呢？”那我们可以努力去塑造，给自己定一个体重目标，制定一日三餐的菜谱和合理地运动。

用运动的方式缓解压力，而不要用吃各种香东西来缓解压力。

控制饮食，许多时候我们不是生理饥饿，而是心理饥饿。生理饥饿时，我们可以去找点事做，转移注意力。

外表的改变也是可以增强我们的自信心。

外表虽然重要，但却不是最重要的，重要的是我们的能力和心态。

“她们只要提起前男友，我心里就有点不高兴，心里就觉得不公平，要她们不接我电话，不回信息，她们不喜欢我了，我就开始了长篇大论”

恋爱是需要学习的，每一次学习的过程就形成了经历。如果你的现女友，没有前男友，那她就成不了你的现女友了。如果真的很在意有前男友，不妨把恋爱对象筛选为：从未谈过恋爱的人。

信息交流最大的缺点是不及时，她有可能暂时没听到你的电话，暂时没看到信息。给对方一个空间，给自己一点耐心和大度。

“安全感”是我们自己给自己的，一个人内心强大了，才会有“安全感”。提升自我的能力才是主要的，可以根据自己的情况，制定一些可行的方案，并行动起来。

把每一次恋爱，都看作是一次成长的机会，想想与这个人交往自己学到了什么，有什么进步？

祝好。