一直比一直比，学习中攀比心理过重怎么办？

楼主，你好~我是鲸鱼社工欣心子~~

在我看来，生活中大部分人都会有一定的攀比心理，而且大多情况下都是我们被迫进入了攀比的情景中：例如小时候被比较别人家的孩子，工作中各种考核和同事作比较......我们很难从比较的环境中脱离出来，而比较也是有双面性的，适当的比较可以激励我们、帮助我们不断进步，因此我们需要学会调整和控制自己的比较心理

首先，我们要明白“天外有天”的道理，没有人是在所有方面都完美、无法超越的；而每个人都有自己的长处、有别人无法做到、别人没有的东西，题主也是一样，我们不妨思考一下自己的特长和优势，而非总是关注自己不够好的地方

另一方面，为自己的比较设立一个标准：我们当然可以为自己设立一个对手，但设立的这个目标具体是什么呢？学习上可能是成绩高低，工作上可能是业绩，生活上可能是他人拥有更好的物品，我们在设立一个目标时，可以尝试着尽量把“攀比”的东西量化，我们可以朝着它努力，但不是要一模一样的等于它，就想看到别人手上有个更好的包包，我们努力的目标应该是努力工作来获取一个比现在自己好的包包；同时，也要提高自己已经拥有、已经进步的事实的意识

祝好（壹心理鲸鱼社工）