与自己尬处的人，该怎么改变这个现状？

楼主，你好，我是鲸鱼社工吨吨~🍀    

★ 客观地看待周围的人，既不产生偏见，也要维护自己的利益和尊严。

从你的描述中，可以看到你因为会在他人面前产生自卑感和胆怯感，而害怕碰面，害怕出丑，甚至会被人欺负和误解，让你感到十分烦恼和痛苦。

关于那个男生，也许，他看别人的眼神也是如此，并没有鄙视的意思，如果对方没有明确地流露出讨厌你的言行举止，就不要让自己过度解读他人的心思。

交朋友并不是选秀和评比，需要什么技能和特长。可以试着下次见面时，和对方打个招呼或者微笑一下，表示自己的善意，可能对方也有自己的性格特点，不擅长和陌生人打交道呢？

但如果对方的言行举止，真的有鄙夷你的意思，也不要怂，可以和对方好好地谈一谈，了解对方对你的不满和意见在哪里？解开误会，即使不能当朋友，也不能当互相看不上彼此的两个人。

★ 长辈和老师的话，我们认为对的努力践行就好，认为不对的，不要当面冲突，私下里按照自己的决定行动就好。

害怕接不上老师的话的背后，是怎样的原因呢？怕老师认为自己笨？怕给老师的印象不好？怕老师会嘲笑自己的错误？等等。

想要告诉你的是，老师们的阅历和带学生的经验，是丰富的，他们会根据学生的特点和反馈因材施教的。在老师面前暴露出问题，并不可怕，他会提醒你，并且给你一些帮助方法的，因此，放下自己的精神负担，没有关系的，只需要好好地成长就好。

★ 适应环境，需要一个过程，当你呈现出怎样的状态，周围的人就怎样对待你。

可能因为你喜欢独处，不和环境中的人有常见的接触，他们可能会“捉弄”或者“欺负”你一下，也许，只是为了好玩，也许是带有恶意。无论是怎样的情况，都需要你用坚定地拒绝和坚持自己的态度，告诉他们自己的底线在哪里，让他们不可以随便地欺负你。

而当你的底线和尊严立住了，大家自然会明白，不会自讨没趣的去打扰你。如果你一个人无法做到，可以寻找老师和家人的帮助，不要一直“忍耐”，这样只会助长他们的嚣张气焰。

希望你勇敢一些地多多尝试社交，也勇敢地维持自己的底线和尊严，好好地成长，不受委屈。

祝好，（壹心理鲸鱼社工🐳）。