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有同感

开学大三,压力太大,怎样才能快速调整好自己的状态? 回答数5

花开四锦

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08-07回答了:
你好呀,我是四锦丫~~

给楼主一个温暖的抱抱☀️☀️☀️

可以从楼主的描述中了解到,楼主今年的计划完成事宜,需要考取的证书有点多,且因为父母的言论引导,让楼主有一种非考取不可,如果没能顺利考取证书,未来就没有希望的严重不良结局。

这样的言论引导,以及考证的备考,让楼主一下子负担太多,觉得压力大,其实是很能理解的。

我也有过事情纷至沓来,急需去面对解决的压力体验,是一种很不愉快的体验,严重的时候还会同楼主一般导致睡眠障碍,精力无法集中。

所以在这里,以我过来人的经验分享,希望能对楼主有所帮助。

✔️分解目标

初级会计考试,四级考试以及考研准备,其实这三件事是不同时间段的任务。

楼主会感到压力过大,是因为楼主把三件事放在一起完成,所以会感到吃力,觉得精力有限无法完成。

这里推荐楼主给自己做一下时间管理,先理清什么是重要紧急的,什么是重要不紧急的。

例如考研,你可以等通过四级之后再去向学姐了解相关信息,再开始准备。

现在先把精力集中在即将就要考试的四级和初级会计上。

合理安排时间,保证每日的完成速度和量。

当自己每日按进度完成时,及时肯定自己,给明天的自己加油打气。

✔️✔️多做少思

在压力下,我们会想象到的结局一般都不是很美好,所以不必思虑过多,幻想太多不良结局,做太多的假设来令自己恐慌。

未来会是怎样,取决于你现在的行动,而不是幻想!

✔️✔️✔️压力不是越多越好,要学会释放

关于压力不算,有一句总结很棒:“适度压力,事半功倍;过度压力,事倍功半”

楼主能够有意识让自己保持压力,可以说楼主还是较为积极上进。

但是亲爱的,压力就像气球一样,不是积攒越多的气越好,过度会膨胀,胀破。

所以要学会适当给自己减负,释放压力。

➡️与父母沟通无效的情况下,你可以尝试和老师,要好的朋友沟通。

➡️学会自己减压。做一些冥想,去运动,做自己感兴趣乐在其中的事等等

让自己放松下来!

➡️尝试让自己停下来,歇会。有时候,压力太大,太过忙碌会让自己忘了初心,甚至不知道自己不想要什么!

所以及时止步,问问自己想要什么,再出发,会让步伐更加坚定!

祝好!
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