开学大三，压力太大，怎样才能快速调整好自己的状态？

你好呀，我是四锦丫～～

给楼主一个温暖的抱抱☀️☀️☀️

可以从楼主的描述中了解到，楼主今年的计划完成事宜，需要考取的证书有点多，且因为父母的言论引导，让楼主有一种非考取不可，如果没能顺利考取证书，未来就没有希望的严重不良结局。

这样的言论引导，以及考证的备考，让楼主一下子负担太多，觉得压力大，其实是很能理解的。

我也有过事情纷至沓来，急需去面对解决的压力体验，是一种很不愉快的体验，严重的时候还会同楼主一般导致睡眠障碍，精力无法集中。

所以在这里，以我过来人的经验分享，希望能对楼主有所帮助。

✔️分解目标

初级会计考试，四级考试以及考研准备，其实这三件事是不同时间段的任务。

楼主会感到压力过大，是因为楼主把三件事放在一起完成，所以会感到吃力，觉得精力有限无法完成。

这里推荐楼主给自己做一下时间管理，先理清什么是重要紧急的，什么是重要不紧急的。

例如考研，你可以等通过四级之后再去向学姐了解相关信息，再开始准备。

现在先把精力集中在即将就要考试的四级和初级会计上。

合理安排时间，保证每日的完成速度和量。

当自己每日按进度完成时，及时肯定自己，给明天的自己加油打气。

✔️✔️多做少思

在压力下，我们会想象到的结局一般都不是很美好，所以不必思虑过多，幻想太多不良结局，做太多的假设来令自己恐慌。

未来会是怎样，取决于你现在的行动，而不是幻想！

✔️✔️✔️压力不是越多越好，要学会释放

关于压力不算，有一句总结很棒：“适度压力，事半功倍；过度压力，事倍功半”

楼主能够有意识让自己保持压力，可以说楼主还是较为积极上进。

但是亲爱的，压力就像气球一样，不是积攒越多的气越好，过度会膨胀，胀破。

所以要学会适当给自己减负，释放压力。

➡️与父母沟通无效的情况下，你可以尝试和老师，要好的朋友沟通。

➡️学会自己减压。做一些冥想，去运动，做自己感兴趣乐在其中的事等等

让自己放松下来！

➡️尝试让自己停下来，歇会。有时候，压力太大，太过忙碌会让自己忘了初心，甚至不知道自己不想要什么！

所以及时止步，问问自己想要什么，再出发，会让步伐更加坚定！

祝好！