鲸鱼小小

Lv3  小海星

优质答主

理解的,

题主说,我是特别容易依赖别人的性格,情绪也容易受外界的影响,以前有一个八年的男友,因为原生家庭的问题,父母感情不好,两个人一说话就吵架,他的出现像救命稻草。给足了我安全感,我怕他离开,每次吵架我都把自己的姿态放的无比低恳求他别离开我,哪怕有时候根本不是我的问题,这段感情最后无疾而终。

因父母感情不好,父母对题主的照顾有些疏忽,让题主在童年时期长期缺乏父母的疼爱,虽说现在已经成年了,但童年那种缺失,希望能在恋人身上找到,所以题主遇到了对自己好一点的人,就会想要从那个人身上寻求保护和依赖,因此变得特别“粘人”,面对感情时,总是患得患失,害怕失去。可以理解的。

现在题主因失恋,而不敢再信任别人,无法做到合群和别人打成一片了。想要改变这点,我们要学会发现自己的积极信念。什么是积极信念呢?就是那些在你失落无助时,能给你支持性的想法或让你内心变得强大的优秀品质。

想要找到自己积极信念。我们可以从以下几个方面入手,比如,问问身边的朋友,他们眼中的我们是怎么样的,有什么优点,我们还可以在发现内心负的核心信念后,将它转换成为我们的积极信念。比如如果你的信念“我做不到”时,你可以试着重新表达,将它转变为“我可以做到”。

接着,我们还要找到自己的价值策略。自我价值感是每个人都追求的目的,当我们内心怀抱着更高的价值观时,比如说公平、坦诚或是信任,我们就会更有勇气面对那些让我们恐惧的事情,与此同时,我们也会更加客观地看待我们的价值,不会轻易地因为别人一句批评就否定自我价值。当我们不断超越自己,这个时候,原生家庭,失恋对于我们的影响就会相对减少。


  • 鲸厂问答君
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