ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
非常感叹你曾经八年的感情无疾而终啊,这种关系的破裂可能给你带来了某些痛楚,你感觉到他不爱你,你像只条舔狗在他面前毫无自尊,分手打击特别大曾中度抑郁而不能上班,你在后来慢慢恢复但是可能还存在某些影响,会出现某种回避,或许需要尝试让自己宣泄出来曾经的痛楚慢慢尝试信任友善的人。

从关系破裂中恢复自己的精力是人生中比较痛苦的经历,这个时候你要对自己要有耐心,因为你需要让自己经历悲伤的过程,在这困难的时刻,让自己与支持自己的人在起进行疗愈时光,你可以成为更强大聪明的人,并为未来健康的关系做好更充分的准备,有条件的话可以尝试心理咨询哦。

◎害怕独自可性格越来越孤僻易依赖
◎父母感情不好你性格变化特大孤僻
◎讨厌集体活动回避浑身僵硬想融入

♠孤僻
♠依赖

当经历痛苦的​​经历时你可能需要有人与你交谈。计划和朋友共同去做你通常喜欢的事情,比如购物或者电影之类的,呼吁那些愿意与你分享时间的人,并且你认为自己可以信任的人,可以把感受写在自己的日志中,以便表达你的所有想法和感受,疏解所有的愤怒悲伤和失望负能量,意识到有些人是值得信赖的喔。

♟♟♟♟♟步步为营慢慢打开自己的心扉

你存在某种对于他人的回避,这需要进行重点关注,可能是原生家庭或者是恋爱经历造成的影响,需要由舒适经历来慢慢调整这种内心的回避,明白让其他人主导对话你保持倾听会是前期比较好的不费力方法,问些有益的问题保持礼貌谨慎,以帮助保持彼此对话的进行。这样你正在参与这个圈子的对话,但是不需要引起大家对自己的过度关注呢。

保留你的某些想法和意见会是比较稳妥的。当在这群集体或熟人周围时,可以不多说话来融入这个圈子,适当的保持沉默将使别人的注意力从你身上移开并且不唐突,前期可能是需要一定精力,但是付出真心就能更可能得到友情,慢慢地让自己适应社交环境,另外当孤独时也请好好陪伴自己,祝好哦。



ZQ 🐬


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